นับเป็นเรื่องใหญ่มากทีเดียวครับสำหรับสาว ๆ ในช่วงที่วันนั้นของเดือนมาถึง เพราะว่าไม่ใช่แค่เพียงการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนที่จะทำให้อารมณ์ขึ้นลงอยู่ตลอดเท่านั้น แต่ยังมีความอยากที่จะกินนู่นกินนี่กินนั่นอยู่ตลอดเวลา แถมจะดูหนังxxxก็ไม่สบายตัว และเมื่อเราหักห้ามใจตัวเองไม่ได้สุดท้ายก็ได้แต่มองตัวเองในกระจกแล้วบ่นว่าว่าอ้วนบ้าง หุ่นไม่น่าเย็ดบ้าง ดังนั้นวัน นี้เราจึงมีอาหารประเภทต่าง ๆ ที่ควรหลีกให้พ้นเมื่อวันนั้นของเดือนมาถึงมาฝากสาว ๆ กันนะครับ จะได้รู้และหลีกเลี่ยงได้อย่างถูกต้องเพื่อคงไม่ซึ่งหุ่นสวยน่าเย็ดไปตลอดเหมือน Yua Mikami นั่นเองครับ อาหารกลุ่มนมวัว การกินอาหารกลุ่มนมวัวในตอนมีประจำเดือนนั้นมักทำให้เกิดอาการเสียดท้อง เพราะว่ามันทำให้มีแก๊สในท้องเราเยอะเกินไปนั่นเองครับจึงควรงดเสียในช่วงนี้ ยกตัวอย่างก็เช่น โยเกิร์ต ชีสฯ และเวลาซื้อขนมหรือผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ นั้นควรดูจากส่วนผสมให้ดีนะครับว่ามีส่วนผสมของนมวัวหรือไม่ เดี๋ยวจะปวดท้องตอนดูหนังโป๊เอา ไส้กรอก แฮม ที่มีรสเค็ม จัดว่าเป็นอาหารที่ใส่เกลือเยอะมากทีเดียวครับบางทีเยอะยิ่งกว่าทานน้ำปลาเสียอีก และนอกจากเกลือเยอะแล้วยังมีสารกันบูดที่จะทำให้บางคนรู้สึกท้องอืดเพราะย่อยอาหารยาก อิ่มง่าย มีพลังนอนดูหนังxxxได้ยาวๆ กินนิดเดียวแต่อิ่มหรือจุกไปได้ทั้งวันเลยล่ะครับ นอกจากแฮมและไส้กรอกแล้วแซลมอนรมควันก็ควรเลี่ยงด้วยเช่นกัน ขนมปัง ที่ควรเลี่ยงเพราะว่าอาการประเภทแป้งนั้นจะไปดูดซับน้ำในกระเพราะทำให้ท้องอืดได้ อารมณ์เหมือนเราจุ่มฟองน้ำลงในน้ำแบบนั้นเลยล่ะครับ แต่ถ้าหากอดใจไม่ไหว ต้องการที่จะทานมาก ๆ จริง ๆ ล่ะก็แนะนำว่าควรทานน้ำตามเข้าไปเยอะ ๆ นะครับจะได้ไม่ท้องอืดเอาได้ เนื้อสัตว์ติดมัน พออายุของเราเพิ่มมากขึ้นเรื่อย […]